Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!
Ακόμα δεν ξέρετε για τη λακτοφερρίνη; Έχετε ακούσει το όνομα και ότι μας φέρνει οφέλη, αλλά δεν ξέρετε πραγματικά τι είναι; Αν ναι και θέλετε να ανακαλύψετε περί τίνος πρόκειται, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το σύντομο και ενδιαφέρον άρθρο του Ecologist Verde, εδώ διευκρινίζουμε τι είναι η λακτοφερρίνη και σε τι χρησιμεύει.
Η λακτοφερρίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά κυρίως στη βελτίωση του μεταβολισμού του σιδήρου και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και, ως εκ τούτου, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να την παίρνουν σε κάψουλα. Έτσι, είναι καλή ιδέα να το παίρνουμε σε βασικές στιγμές που πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Εάν θέλετε να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αποφύγει λοιμώξεις και άλλα προβλήματα υγείας ή να το βοηθήσετε να τα αντιμετωπίσει ως μέρος μιας θεραπείας, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο και μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Τι είναι η λακτοφερρίνη
ο λακτοτρανσφερίνη ή λακτοφερρίνη είναι μια τρανσφερίνη, πιο συγκεκριμένα είναι α πολυλειτουργική γλυκοπρωτεΐνη γιατί δρα σε διαφορετικές φυσιολογικές διεργασίες του οργανισμού. Είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα αδενικά επιθηλιακά κύτταρα διαφόρων ειδών ζώων θηλαστικών. Μπορούμε να το βρούμε κυρίως σε πρωτόγαλα και γάλα, αν και υπάρχει και σε άλλα υγρά. Έχει την ικανότητα να συνδέεται με μόρια ή ιόντα σιδήρου και να τα μεταφέρει μέσω του αίματος και, χάρη σε αυτό, μας φέρνει πολλά οφέλη.
Αν και παρέχει περισσότερα οφέλη, το πιο σχετικό είναι ότι βοηθά ρυθμίζουν τον σίδηρο και τον μεταβολίζουν και αυτό επίσης βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες για τη λακτοφερρίνη, μπορείτε να εισέλθετε σε ιστότοπους υγείας και σε συγκεκριμένες επιστημονικές δημοσιεύσεις σχετικά με αυτήν την πρωτεΐνη, όπως το lactoferrin.net.
Σε τι χρησιμεύει η λακτοφερίνη
Αυτά είναι τα κύρια οφέλη από τη λήψη λακτοφερρίνης:
- Με τη σύνδεση με ιόντα σιδήρου, βοηθά στη μεταφορά του μέσω του αίματος και στον σωστό μεταβολισμό του.
- Είναι αντιφλεγμονώδες.
- Είναι αντιοξειδωτικό.
- Βελτιώνει τα νύχια, το δέρμα και τα μαλλιά.
- Βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του εντέρου και του δέρματος.
- Είναι μέρος της διαδικασίας πολλαπλασιασμού και διαφοροποίησης των κυττάρων.
- Έχει παρατηρηθεί ότι είναι πολύ πιθανό να αναπτύσσει σχετικό ρόλο σε διάφορες ασθένειες, όπως ο καρκίνος.
- Βοηθά στην πρόληψη και την εξάλειψη ιών, βακτηρίων, μυκήτων, ζυμομυκήτων και παρασίτων.
- Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Πρόσφατα, πραγματοποιήθηκαν μελέτες που δείχνουν ότι η χρήση λακτοφερρίνης σε ασθενείς που έχουν μολυνθεί από το COVID19, παρατηρείται βελτίωση. Εάν θέλετε να μάθετε ορισμένες λεπτομέρειες αυτών των μελετών σχετικά με τη δράση της λακτοφερρίνης στη θεραπεία της λοίμωξης που προκαλείται από τον κοροναϊό SARS-CoV-2, μπείτε στον ενημερωτικό ιστότοπο αυτής της πρωτεΐνης που αναφέρεται παραπάνω και θα μπορείτε να δείτε επιστημονικές δημοσιεύσεις όπως όπως, για παράδειγμα, που είναι περίπου Η λακτοφερίνη ως πιθανή προληπτική και συμπληρωματική θεραπεία για το COVID-19 / Int J Antimicrob Agents / 2022, 56 (3): 106118.
- Προσφέρει ισορροπία στον οργανισμό, καθώς ευνοεί την ομοιόσταση.
Ποιες τροφές περιέχουν λακτοφερίνη
Αυτή η πρωτεΐνη βρίσκεται κυρίως στο γάλα και στο πρωτόγαλα, αλλά και σε άλλα υγρά. Αυτά είναι τα κύριες τροφές με λακτοφερρίνη:
- Γάλα
- Ορρός γάλακτος
- Βούτυρο
- Τυρί
- Γιαούρτι
Πώς μπορούμε να πάρουμε λακτοφερίνη
ο ελεύθερη ή φυσική λακτοφερρίνη, Είναι αυτό που βρίσκεται φυσικά σε υγρά όπως το πρωτόγαλα, το γάλα, το αίμα, τα ουδετερόφιλα, τα δάκρυα, το σάλιο και άλλα υγρά του σώματός μας και διαφόρων ζώων.
Σήμερα μπορούμε να βρούμε το ενθυλακωμένη λακτοφερρίνη, που είναι το ίδιο που βρίσκουμε ελεύθερο σε υγρά αλλά συμπυκνωμένο, σε μεγαλύτερη ποσότητα. Συγκεκριμένα, αυτό που διατίθεται στην αγορά για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τον μεταβολισμό του σιδήρου και την άμυνά μας, μεταξύ άλλων πτυχών, είναι γλυκοπρωτεΐνη που προέρχεται από βόειο γάλα. Αυτή η ενθυλακωμένη πρωτεΐνη είναι πιο συμπυκνωμένη και έχει περισσότερη απορρόφηση από την ελεύθερη, επομένως τα αποτελέσματά της γίνονται αντιληπτά νωρίτερα από ό,τι αν δεν την καταναλώσουμε ή την λαμβάνουμε μόνο μέσω της τροφής.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Lactoferrin: τι είναι και σε τι χρησιμεύει, συνιστούμε να εισαγάγετε την κατηγορία Υγεία και Επιστήμη.
