13 NATURAL NTIVIRALS - Ιδιότητες, Μελέτες και Αποτελεσματική Συνταγή

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Δεδομένης της τρέχουσας κατάστασης του κορωνοϊός (COVID-19) Όλοι αναζητούν τρόπους για να προστατευθούν ή να διευκολυνθεί η ανάρρωση εάν υποφέρουν, ακόμη και αναζητώντας φυσικές θεραπείες που μπορούν να αποτρέψουν ή να καταπολεμήσουν τον ιό. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι μέχρι τώρα, καθώς πρόκειται για νέο ιό, δεν υπάρχει καμία γνωστή θεραπεία ή ιατρική θεραπεία που να είναι πραγματικά αποτελεσματική για την πρόληψη και τη θεραπεία Γουχάν κορωνοϊός. Στην πραγματικότητα, υπήρξε κάποια φάρσα σχετικά με αυτό που έχει γίνει τόσο viral στον παγκόσμιο πληθυσμό που το ΠΟΥ (Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας)^[1] έπρεπε να το αρνηθεί, όπως συμβαίνει με το σκόρδο, το οποίο λέγεται ότι μπορεί να αποτρέψει αυτή τη μόλυνση τρώγοντας το ωμό. Η αλήθεια είναι ότι, αν και το σκόρδο έχει ορισμένες αντιικές ιδιότητες και άλλες που είναι πολύ καλές για την υγεία, δεν έχουν γίνει επιστημονικές μελέτες σχετικά με αυτόν τον νέο ιό, δεν υπάρχει χρόνος και, επομένως, δεν έχει αποδειχθεί τίποτα για το αν βοηθάει σε τρόπος, λειτουργία ή τίποτα.

Παρά αυτή την κατάσταση, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι βρισκόμαστε στη μέση του κρυολογήματος και της γρίπης και ότι η λήψη αντιιικών τροφών και αντιιικών φυτών ως ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος έναντι αυτών είναι πάντα μια καλή επιλογή για να αισθανόμαστε καλύτερα και, επιπλέον, να παίρνουμε πλεονέκτημα πολλών ακόμη πλεονεκτημάτων που παρέχουν αυτές οι τροφές και τα φυτά. Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε 13 φυσικά αντιικάΣυνεχίστε να διαβάζετε αυτό το ενδιαφέρον άρθρο του Green Ecologist και ανακαλύψτε τα, μαζί με μια από τις καλύτερες φυσικές αντιικές συνταγές εκεί έξω.

Τα καλύτερα φυσικά αντιικά

Συνοπτικά το αναφέρουμε τα καλύτερα φυσικά αντιικά Είναι οι παρακάτω και ότι στις επόμενες γραμμές θα μιλήσουμε για το καθένα. Επιπλέον, θα μιλήσουμε και για άλλα αντιιικά φυτά.

• Μέλι
• Τζίντζερ
• Σκόρδο
• Λεμόνι
• Κουρκούμη
• Αλόη βέρα ή αλόη

Αγάπη μου να ανεβάζεις τις άμυνες

Είναι μια από τις φυσικές τροφές με τις περισσότερες ιδιότητες και εφαρμογές στην ιατρική, τόσο στην Ανατολική όσο και στη Δυτική ιατρική. Μέλι Είναι ευρέως γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό και επίσης αντιιικές ιδιότητες.

Αυτό το φυσικό προϊόν μπορεί τόσο να βοηθήσει στην πρόληψη καταστάσεων, στη βελτίωση των επιπέδων άμυνας και στη θεραπεία τους. Επιπλέον, είναι πολύ καλό για την ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα που μπορεί να είναι πιο ενοχλητικά, όπως ο βήχας και η κούραση. Στην πραγματικότητα, το μέλι έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη βοήθεια σε θεραπείες κατά του ιού της γρίπης και του έρπηταόπως ο απλός έρπης τύπου 1 και τύπου 2^[2].

Τζίντζερ, ένα ισχυρό φυσικό αντιικό

Ένα άλλο από τα καλύτερα φυσικά αντιικά που τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει μεγάλη προβολή, ακριβώς λόγω όλων των ιδιοτήτων του, είναι η τζίντζερ ή Zingiber officinale Roscoe^[3]. Τα ενεργά συστατικά αυτής της ρίζας είναι shogaols, gingerols και gingerenones, καμφορά, αιθέριο έλαιο με ζινγκμπερίνη, κινεόλη, geranial και linalool. Ανάμεσα σε ιδιότητες τζίντζερ βρίσκουμε τα εξής:

• Αντιικό
• Αντιφλεγμονώδες
• Αντισηπτικό
• Διεγερτικό του κυκλοφορικού
• Αγγειοδιασταλτικό
• Πεπτικό διεγερτικό
• Καθαρτικό
• Colagogo
• Αντιεμετικό
• Διαλύων τα αέρια του στομάχου
• Κατασταλτικο του βήχα
• Αντιπυρετικό
• Αποχρεμπτικό
• Υπολιπιδαιμική
• Υπογλυκαιμικό

Ως εκ τούτου, εκτός από την ενίσχυση της άμυνας έναντι ιικών ή βακτηριακών επιθέσεων, είναι επίσης πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση συμπτωμάτων όπως π.χ. φλεγμονή, κόπωση, πυρετός και βήχας. Εάν σας ενδιαφέρει να το έχετε φρέσκο σε τακτική βάση, εδώ σας εξηγούμε πώς να καλλιεργήσετε τζίντζερ στο σπίτι.

Το σκόρδο ως αντιικό

ο σκόρδο ή Allium sativum L. Είναι επίσης ένα από τα αντιιικά τρόφιμα^[4] πιο γνωστό και καταναλωμένο στο μεγαλύτερο μέρος του κόσμου. Είναι ένα πολύ κοινό φυτό από το οποίο τρώμε τον βολβό, που ονομάζεται επίσης κεφάλι σκόρδου και αποτελείται από πολλές σκελίδες. Σε κάθε ένα από αυτά τα κομμάτια, αυτό το φυτό έχει ενεργά συστατικά όπως αλλιίνη, αλλισίνη, αιθέριο έλαιο με σκόρδο, βιταμίνες Α, ομάδες Β και C και διάφορα μεταλλικά άλατα. Χάρη στη σύνθεσή του, αυτό το φυτό δρα ως ένα καλό φυσικό αντιικό, αν και δεν είναι αλάνθαστο έναντι όλων των ιών, όπως αναφέραμε στην αρχή του άρθρου. Έτσι, το ιδιότητες σκόρδου είναι ποικίλα:

• Αντιικό
• Αντιβακτηριδιακό
• Αντιμυκητιακό
• Αγγειοδιασταλτικό
• Υποτασικό
• Αιμοπεταλιακό αντιαιμοπεταλιακό
• Υπολιπιδαιμική
• Υπογλυκαιμικό
• Αντισκωληκικό φάρμακο

Για να μπορείτε να τα καλλιεργήσετε στο σπίτι και να τα απολαύσετε φρέσκα, σας προτείνουμε αυτόν τον οδηγό για το Πότε και πώς να φυτέψετε σκόρδο.

Λεμόνι

ο λεμόνι ή Εσπεριδοειδή × λεμόνι είναι το πιο γνωστό εσπεριδοειδή και είναι επίσης μια αντιική τροφή^[5] που θα βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας πριν από πιθανές ιογενείς λοιμώξεις. Επιπλέον, έχει πολλές ακόμη ιδιότητες που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την υγεία μας. Μεταξύ των ενεργών συστατικών που βρίσκονται στη σύνθεση του λεμονιού μπορούμε να βρούμε βιταμίνη C, κιτρικό οξύ, μηλικό οξύ, πηκτίνη, βλεννώδη, φλαβονοειδή, αιθέριο έλαιο με λιμονένιο, κιτράλη, κιτρονελλάλη και άλφα και βήτα πινένιο, καθώς και κουμαρίνες, όπως π.χ. λιμεντίνη και περγαμοτίνη. Με αυτή τη σύνθεση, αυτά είναι τα κύριες ιδιότητες του λεμονιού:

• Αντιικό
• Ισχυρή βιταμίνη
• Αντιοξειδωτικό
• Αντισηπτικό
• Αντιβακτηριδιακό
• Αντιμυκητιακό
• Αναμεταλλοποίηση
• Διουρητικός
• Καθαρισμός
• Αντιαναιμικό
• Τοπικό αιμοστατικό
• Αντιπυρετικό
• Χωνευτικός
• Αντιεμετικό
• Αντιδιαρροϊκό
• Διαλύων τα αέρια του στομάχου
• Ανθελμινθικό
• Αντιρευματικό
• Αναλγητικό
• Μαλακτικός
• Φαρμακευτικός

Μπορούμε να δούμε ότι είναι μια ισχυρή τροφή που μας βοηθά να αποτρέψουμε μια ποικιλία προβλημάτων και να αντιμετωπίσουμε τα συμπτώματα διαφόρων ασθενειών. Για παράδειγμα, αντιμετωπίζοντας κρυολογήματα, γρίπη και άλλους ιούς, το λεμόνι μπορεί να μας βοηθήσει χαμηλώστε τον πυρετό, ανακουφίζει από τον πόνο, βελτιώνει το πεπτικό σύστημα, ανεβάζει τις άμυνες και να ευνοήσει την εξάλειψη της μόλυνσης.

Θέλετε να έχετε βιολογικά και φρέσκα λεμόνια στο σπίτι; Προχωρήστε και αποκτήστε μια λεμονιά με αυτόν τον πρακτικό οδηγό για το Πώς να φυτέψετε μια λεμονιά σε μια γλάστρα και τη φροντίδα της.

Κουρκουμάς, ένα άλλο ισχυρό φυσικό αντιικό

Συνεχίζουμε με αυτό λίστα αντιικών τροφών και σταματάμε για να μάθουμε το κουρκουμά ή Curcuma longa L.. Η αλήθεια είναι ότι είναι μια πολύ γνωστή τροφή μπαχαρικών, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι ανάμεσα στις διάφορες ιδιότητες του κουρκουμά είναι ότι είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιικό^[6]. Στην πραγματικότητα, ο κουρκουμάς είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά φυτά στο Περού και σε άλλες χώρες της Κεντρικής και Νότιας Αμερικής, αλλά χρησιμοποιείται κυρίως στην Ασία, σε μέρη όπως η Ινδία, η Κορέα και η Κίνα.

Αυτή η ρίζα έχει ενεργά συστατικά όπως αιθέριο έλαιο με τουρμερόνη και ζινγκμπερένιο, κουρκουμοειδή, κουρκουμίνη, ρητίνες και πικρές αρχές. Λόγω αυτής της σύνθεσης, αυτό το φυτό μας προσφέρει πραγματικά καλές ιδιότητες και οφέλη για να φροντίζουμε την υγεία μας. Ανάμεσα σε ιδιότητες κουρκουμά για την υγεία μας βρίσκουμε:

• Αντιικό
• Αντιβακτηριδιακό
• Αντιφλεγμονώδες
• Παυσίπονο
• Αντιοξειδωτικό
• Ενισχυτικό ανοσοποιητικού συστήματος
• Ηπατοπροστατευτικό
• Χολερικός
• Υπολιπιδαιμική
• Αντισπασμωδικό

Ως εκ τούτου, μπροστά από ιογενείς λοιμώξεις, ο κουρκουμάς μπορεί να μας βοηθήσει να αποτρέψουμε μερικά χάρη στο γεγονός ότι βοηθά στην ενίσχυση της άμυνάς μας και είναι αντιικό, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε ορισμένα συμπτώματα όπως φλεγμονή και πόνο. Επιπλέον, λόγω των ιδιοτήτων του χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για την πρόληψη και τη θεραπεία ποικίλων παθήσεων και ασθενειών, για παράδειγμα, για την ανακούφιση από την οστεοαρθρίτιδα.

αλόη

ο αλόη βέρα, αλόη βέρα ή Aloe vera L. Webb & Berth Είναι ένα από τα πιο γνωστά φυτά στον κόσμο και του αποδίδεται μεγάλος αριθμός ιδιοτήτων και ωφελειών, γι' αυτό και χρησιμοποιείται για μεγάλο αριθμό πτυχών στην υγεία και στα καλλυντικά. Είναι αλήθεια ότι είναι ένα παχύφυτο γεμάτο ιδιότητες καλές για την υγεία μας, αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί την ικανότητά του αντιιικά έναντι ορισμένων τύπων ιών^[7].

Το φυτό της αλόης, εκτός του ότι περιέχει πολύ νερό, έχει ενεργά συστατικά όπως αλοΐνες, αλλοερρεζίνες, λιγνίνη, σαπωνίνες, τανίνες, μεταλλικά άλατα, διάφορες βιταμίνες, μεταξύ των οποίων το φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9, αμινοξέα, βλέννα και χολίνη. Έτσι, αυτό είναι ένα από τα αντιιικά φυτά που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε για να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά και για πολλά ακόμη πράγματα. Ανάμεσα σε ιδιότητες της αλόης βέρα ή της αλόης βρίσκουμε:

• Αντιικό
• Απολυμαντικό
• Αντιμυκητιακό
• Αντιβακτηριδιακό
• Αντιφλεγμονώδες
• Τονωτικό
• Μαλακτικός
• Ενυδατική
• Ήπιο καθαρτικό
• Καθαρτικό
• Αντιαλλεργικό

Αν σας αρέσει αυτό το φυτό, σας προτείνουμε να έχετε ένα στο σπίτι για να έχετε πάντα λίγο στο χέρι. Για να μάθετε πώς να το φροντίζετε σωστά, μπορείτε να συμβουλευτείτε αυτόν τον οδηγό για τη Φροντίδα της Αλόης Βέρα. Επίσης, για να το εκμεταλλευτείτε καλά, εδώ είναι ένας άλλος οδηγός για να μάθετε Πώς να φτιάξετε σπιτικό τζελ αλόης βέρα.

Αντιιικά φαρμακευτικά φυτά

Εκτός από τα φυσικά προϊόντα που ήδη αναφέρθηκαν, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν αντιιικά φαρμακευτικά φυτά, όπως αυτά, που χρησιμοποιούνται ευρέως στη βοτανοθεραπεία.

• Melissa (Melissa officinalis)
• Δέντρο τσαγιού (Melaleuca alternifolia)
• Κινεζικός Αστράγαλος (Astragalus membranaceus)
• Echinacea (Εχινάκεια)
• Heliotropium filifolium
• νύχι γάτας (Uncaria tomentosa)

Επιπλέον, υπάρχει ένας μύκητας του οποίου το αντιικό αποτέλεσμα που έχουν μερικά από τα συστατικά του. Πρόκειται για το μανιτάρι Reishi (Ganoderma lucidum).

Πώς να φτιάξετε τζίντζερ με λεμόνι και μέλι - ένα αποτελεσματικό φυσικό αντιικό

Αφού γνώρισε το πιο αποτελεσματικά φυσικά αντιικά Και ότι, επιπλέον, έχουν πολλές ακόμη ευεργετικές ιδιότητες που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε, στο Ecologist Verde προτείνουμε πιείτε ένα έγχυμα τζίντζερ με μέλι και λεμόνι σε τακτική βάση και, ειδικά, εάν υποφέρετε από ιούς (όπως το κοινό κρυολόγημα ή κάποια γρίπη) για να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Κρατήστε σημειώσεις για να το προετοιμάσετε:

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια νερό.
• 2 φέτες ρίζας τζίντζερ.
• Λεμόνι για γεύση.
• Μέλι για γεύση

Παρασκευή

1. Κόψτε το κομμάτι τζίντζερ και πλύντε το με νερό, ειδικά αν έχει ίχνη χώματος επειδή το έχετε καλλιεργήσει στο σπίτι και κόψτε το σε μικρά κομμάτια.
2. Βάζουμε το νερό να βράσει σε κατσαρόλα ή κατσαρόλα.
3. Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, προσθέστε το τζίντζερ και χαμηλώστε τη φωτιά σε μέτρια δύναμη.
4. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά.
5. Σβήνουμε τη φωτιά, αποσύρουμε την κατσαρόλα από την εστία και την αφήνουμε σκεπασμένη να ξεκουραστεί.
6. Αφήστε το να καθίσει για 5 με 8 λεπτά.
7. Αφαιρέστε τα κομμάτια της ρίζας στραγγίζοντας το υγρό.
8. Ρίξτε το τσάι ή το έγχυμα τζίντζερ στο φλιτζάνι στο οποίο πρόκειται να το πιείτε.
9. Για να βελτιώσετε τη γεύση του, καθώς είναι αρκετά δυνατό, και για να εκμεταλλευτείτε πιο φυσικά αντιικά συστατικά, μπορείτε να προσθέσετε λίγο φρέσκο λεμόνι και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με 13 φυσικά αντιικά, σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία των φυσικών θεραπειών μας.

βιβλιογραφικές αναφορές

1. ΠΟΥ: Συμβουλές για το κοινό σχετικά με φήμες για τον νέο κορωνοϊό (2022-nCoV): https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
2. Μέλι Kanuka έναντι ακυκλοβίρης για την τοπική θεραπεία του απλού επιχειλίου έρπητα: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή: https://bmjopen.bmj.com/content/9/5/e026201
3. San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Το φρέσκο τζίντζερ (Zingiber officinale) έχει αντι-ιική δράση κατά του ανθρώπινου αναπνευστικού συγκυτιακού ιού σε κυτταρικές σειρές ανθρώπινης αναπνευστικής οδού. Περιοδικό Εθνοφαρμακολογίας, 145(1), 146-151 .: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874112007404
4. Tsai, Υ., Cole, L. L., Davis, L. E., Lockwood, S. J., Simmons, V., & Wild, G. C. (1985). Αντιιικές ιδιότητες του σκόρδου: in vitro επιδράσεις στους ιούς της γρίπης Β, του απλού έρπητα και του coxsackie. Ιατρικό φυτό, 51(05), 460-461 .: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-2007-969553.pdf
5. XU, J. S., JIAO, M. F., WANG, S. L., LI, X. X., & ZHONG, Q. P. (2007). Μελέτη για τις βακτηριοστατικές και αντιικές επιδράσεις του εκχυλίσματος λεμονιού. Κινεζική Εφημερίδα Απολύμανσης, 1.: http://en.cnki.com.cn/article_en/cjfdtotal-zgxd200701006.htm
6. Zorofchian Moghadamtousi, S., Abdul Kadir, H., Hassandarvish, P., Tajik, H., Abubakar, S., & Zandi, K. (2014). Μια ανασκόπηση σχετικά με την αντιβακτηριακή, αντιική και αντιμυκητιακή δράση της κουρκουμίνης. Διεθνής έρευνα BioMed, 2014.: https://www.hindawi.com/journals/bmri/2014/186864/
7. Zandi, K., Zadeh, M. A., Sartavi, K., & Rastian, Z. (2007). Αντιϊκή δράση της Aloe vera κατά του ιού του απλού έρπητα τύπου 2: Μια in vitro μελέτη. Αφρικανική Εφημερίδα Βιοτεχνολογίας, 6(15) .: https://www.ajol.info/index.php/ajb/article/view/57782

Βιβλιογραφία

• Cebrián, J., (2012), Λεξικό φαρμακευτικών φυτών, Βαρκελώνη, Ισπανία, Integral RBA Libros.
• Torres, R., Modak, B., Urzúa, A., Delle Monache, F., DAMONTE, E., & PUJOL, C. A. (2002). Αντιιικές ιδιότητες φυσικών και ημι-συνθετικών ενώσεων ρητίνης Heliotropium filifolium. Δελτίο της Chilean Chemical Society, 47(3), 259-263.
• Eo, S. K., Kim, Y. S., Lee, C. K., & Han, S. S. (1999). Αντιϊκές δράσεις διαφόρων υδατοδιαλυτών και μεθανόλης ουσιών που απομονώνονται από το Ganoderma lucidum. Περιοδικό Εθνοφαρμακολογίας, 68(1-3), 129-136.
• Zhang, W., Tao, J., Yang, X., Yang, Z., Zhang, L., Liu, H.,… & Wu, J. (2014). Αντιιικά αποτελέσματα δύο τριτερπενοειδών Ganoderma lucidum κατά της λοίμωξης από τον εντεροϊό 71. Επικοινωνίες βιοχημικής και βιοφυσικής έρευνας, 449(3), 307-312.