Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!
Ο αθλητισμός είναι μια ωφέλιμη πρακτική για την υγεία που είναι καλή για όλους μας και, κατ' αρχήν, η άθληση δεν έρχεται σε αντίθεση με το να μην είσαι οικολογικός, αλλά υπάρχουν μερικά ανθρώπινα παραδείγματα στα οποία διάφορες αθλητικές πρακτικές έχουν οδηγήσει σε βλάβη στον Πλανήτη. Για παράδειγμα, οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Λονδίνου παρήγαγαν τόσες εκπομπές αερίων σε δύο εβδομάδες όσες θα είχαν 200.000 ευρωπαϊκά νοικοκυριά σε έναν ολόκληρο χρόνο. 12.000 τόνοι απορριμμάτων παράγει η οργάνωση του ποδηλατικού Tour de France και οι γαλλικές σχολές ιστιοπλοΐας χρησιμοποιούν 800.000 κυβικά μέτρα το χρόνο μόνο για τον καθαρισμό του υλικού.
Επίσης, δυστυχώς, η διαδικασία του βιομηχανοποίηση του υλικό που χρησιμοποιείται για ορισμένα αθλήματα (skateboard, πατινάζ, ιστιοπλοΐα …) είναι συνήθως εξαιρετικά επιβλαβές για το περιβάλλον.
Ως εκ τούτου, από σήμερα, μπορούμε να κάνουμε πράξη μικρά κόλπα να κάνουμε αθλήματα με τον πιο σεβαστό τρόπο με τον Πλανήτη. Να θυμάστε ότι η άσκηση έχει μεγάλα οφέλη για την υγεία μας και μας επιτρέπει να απολαμβάνουμε στιγμές χαλάρωσης και ευεξίας σε επαφή με τη φύση.
Οικολογικά αθλήματα
Εάν δεν έχετε στο μυαλό σας ένα αγαπημένο άθλημα και αναζητάτε μια άσκηση που να σας ικανοποιεί για να παραμένετε σε φόρμα, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να επιλέξετε ένα που δεν απαιτεί πολύ εξοπλισμό ή που δεν είναι ακριβό ή δύσκολο να αποκτηθεί. Έχετε πολλές επιλογές, ανάλογα με τα γούστα σας και το επίπεδο άσκησης που είστε διατεθειμένοι να ακολουθήσετε. Μερικά παραδείγματα είναι: Στίβος ή όπως είναι γνωστό πλέον τρέξιμο. Το μόνο που χρειάζεστε είναι καλά παπούτσια για τρέξιμο, πολύ κίνητρο και αντοχή και λίγη βοήθεια από τις καιρικές συνθήκες για να πάτε για τρέξιμο. Είναι ένα σκληρό άθλημα, αλλά ολοκληρωμένο, στο οποίο μπορείς να συναντήσεις πολλούς ανθρώπους και να νιώσεις σε πλήρη επαφή με τη φύση τρέχοντας μέσα σε πάρκα ή δάση.
ο Η κολύμβηση είναι ένα άλλο καλό παράδειγμα ολοκληρωμένου αθλήματος για τα οποία δεν θα χρειαστεί να αφήσετε τον μισθό σας σε εξοπλισμό. Χρειάζεσαι απλά ένα άνετο μαγιό (και καπέλο σε πολλές περιπτώσεις) και μάθεις να αντιστέκεσαι περισσότερο στο νερό. Κάποιοι ειδικοί λένε ότι είναι το πιο ολοκληρωμένο άθλημα που υπάρχει. Μην ξεχνάτε να το εξασκείτε σε φυσικά περιβάλλοντα (αν και ασφαλή) όποτε έχετε την ευκαιρία, παρά σε τεχνητές πισίνες που χρησιμοποιούν χημικά για συντήρηση και καθαρισμό. Αν και θα πρέπει να αγοράσετε ένα ποδήλατο, Η ποδηλασία θεωρείται ένα από τα αγαπημένα αθλήματα των ανθρώπων που είναι αφοσιωμένοι στην οικολογία. Μας επιτρέπει να χαθούμε σε υπέροχα φυσικά τοπία, να βιώσουμε την πιο φυσική μας πλευρά και είναι το πιο πράσινο μέσο μεταφοράς για να μετακινηθούμε στην πόλη. ο Οι πολεμικές τέχνες είναι εξίσου καλή επιλογή, χρειαζόμαστε κάτι περισσότερο από ένα κιμονό και μερικές σημαντικές τεχνικές άμυνας. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, δεν είναι βίαια αθλήματα, αλλά ψυχικά και στρατηγικά.
Η πεζοπορία δεν είναι ένα εξαιρετικά κουραστικό άθλημαΕίναι από τα πιο όμορφα αν το κάνουμε σε φυσικά περιβάλλοντα και μας προσφέρει μια υπέροχη δυνατότητα να το εξασκήσουμε στην κοινωνία, να γνωρίσουμε κόσμο και να μιλήσουμε για τα θέματα που μας αρέσουν περισσότερο. Θα χρειαστείτε μόνο άνετα ρούχα, καλά παπούτσια και αρκετό νερό.
Στοιχηματίστε σε οικολογικό εξοπλισμό
Ίσως έχετε ήδη εξασκήσει ένα άθλημα ή αυτό που σας τραβάει την προσοχή χρειάζεται εξοπλισμό. Μιλάμε για αθλήματα όπως σέρφινγκ, σκέιτμπορντ, πατινάζ, ρυθμική γυμναστική, πυγμαχία, σκι ή καταδύσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, να προσπαθείτε πάντα να αγοράζετε εξοπλισμό που έχει κατασκευαστεί με πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο.
Για παράδειγμα, η εταιρεία Spectrum φέρνει επανάσταση στον κόσμο του skateboard και έχει ήδη δημιουργήσει 75 πάρκα στον κόσμο που έχουν σχεδιαστεί για τη μείωση της ποσότητας των εκπομπών άνθρακα, αντικαθιστώντας την επιβλαβή σκόνη τσιμέντου (μεγάλος παραγωγός μονοξειδίου του άνθρακα) με ανακυκλωμένα υλικά, όπως τα πλαστικά.
Συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε
Εκτός από την επιλογή του εξοπλισμού, υπάρχουν και άλλες συμβουλές για την άθληση με υγιεινό και οικολογικό τρόπο.
Το πρώτο είναι ότι πρέπει πάντα να σέβεσαι το περιβάλλον στο οποίο ασκείς τον αθλητισμό, ειδικά αν είναι φυσικό. Αν τρέχετε ή κάνετε ποδήλατο μέσα από δάσος ή λιβάδι, κάντε το με τέτοιο τρόπο δεν βλάπτουν τη χλωρίδα ή την πανίδα του τόπουΑφήνετε πάντα τον χώρο καθαρό, μην πετάτε δοχεία, αποφύγετε να ανάψετε φωτιά και μην αφήνετε κανένα είδος σκουπιδιών.
Χρησιμοποιείτε συνήθως το αυτοκίνητο για να πάτε στο μέρος όπου κάνετε αθλήματα; Μην το κάνετε αν μπορείτε να το βοηθήσετε. Χρησιμοποιήστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το carpool ή ακόμα καλύτερα, κάντε μια βόλτα στην πόλη, τρέξτε αργά ή με ποδήλατο, Θα φτάσετε πολύ πιο fit!
Οποιοδήποτε είδος αθλητισμού απαιτεί ειδικό ρουχισμό. Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τζόκινγκ με τζιν ή γόβες. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα για να είστε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της πρακτικής: ελαστικά υφάσματα, πουκάμισα που αναπνέουν και κατάλληλα υποδήματα, αποφύγετε τη φθηνότερη επιλογή. Είναι σημαντικό τα ρούχα να είναι ανθεκτικά και ανθεκτικά και ότι δεν χρειάζεται να το αλλάζετε κάθε τόσο.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η πρακτική του οικολογικού αθλητισμού, σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία μας Άλλη οικολογία.
