Η φυσική ιατρική περιλαμβάνει από το Φυτοθεραπεία μέχρι την ομοιοπαθητική. Σε αντίθεση με αυτό, που χρησιμοποιεί προϊόντα από φυτά σε πολύ μικρές συγκεντρώσεις ως θεραπεία κατά των ασθενειών, τα φυτοθεραπευτικά φάρμακα είναι, για να μας καταλάβουμε, αυτά που χρησιμοποιούν οι γιαγιάδες μας. Δηλαδή, πρόκειται για την αξιοποίηση των ιδιοτήτων των βοτάνων, των φρούτων ή των λαχανικών με αφεψήματα, βάμματα, μπαχαρικά, χυμούς, αιθέρια έλαια ή απλά με κατάποση ή απευθείας εφαρμογή, όπως είναι ή σε συνδυασμό.
Στην πραγματικότητα, το Φυτοθεραπεία ήταν η προέλευση των συνθετικά ναρκωτικά, και επί του παρόντος αποτελεί ένα μεγάλο θεραπευτικό οπλοστάσιο του οποίου η αποτελεσματικότητα σε πολλές περιπτώσεις υποστηρίζεται από επιστημονικές μελέτες. Ωστόσο, είναι επίσης αλήθεια ότι πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι μερικές φορές μπορεί να υπάρχουν ασυμβατότητες και παρενέργειες, μεταξύ άλλων ανεπιθύμητων ενεργειών.
Καλύτερα να προλάβετε…
Βελτιώστε την Υγεία με γενικό ή ειδικό τρόπο είναι ένα από τα δυνατά σημεία της βοτανοθεραπείας (για παράδειγμα, η εχινάκεια για την πρόληψη ή την άμβλυνση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος) και, φυσικά, το μεγάλο πλεονέκτημα ενός καλή διατροφή. Υπάρχει επιστημονική συμφωνία για τη σημασία της σωματικής άσκησης και ενός ισορροπημένου γεύματος, πλούσιου σε λαχανικά ως αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης ασθενειών.
Υπό αυτή την έννοια, εκτός από τα γνωστά υπερτροφές ή τρόφιμα-φάρμακα (ακτινίδιο, μήλο, βατόμουρα, σπανάκι, κριθάρι ή σιταρόχορτο, βρώμη, κινόα και ένα ψηλό κ.λπ.), εξίσου προληπτικά, μια πρόσφατη μελέτη θεώρησε αποδεδειγμένο ότι, σε σύγκριση με την εντατική γεωργία, οι βιολογικές καλλιέργειες είναι καλύτερες για μας υγείας, σύμφωνα με μελέτη του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον (ΗΠΑ) που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition.
Έτσι, μαζί με τα στοιχεία που υποστηρίζουν τη σημασία των φρούτων και των λαχανικών για την υγεία, υπάρχει πλέον επιβεβαίωση ότι η βιολογική γεωργία είναι διατροφικά ανώτερη και οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με αυτή τη μόλυνση, η οποία μετά από ανάλυση 343 προηγούμενων μελετών αποκαλύπτει ότι υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να προτιμηθούν γιατί περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά, καθώς και λιγότερα φυτοφάρμακα και κάδμιο.
Φυσικά προϊόντα για απώλεια βάρους
Και πάλι, μια υγιεινή διατροφή, στην οποία η σιτηρά Τα ολόκληρα και βιολογικά λαχανικά, κατά προτίμηση ωμά για να πετύχουμε ένα χορταστικό αποτέλεσμα θα είναι καθοριστικά για την υγεία και τη σιλουέτα μας.
Το μηλόξυδο ή το να τρώτε μήλα με τη φλούδα τους είναι ένας ενδιαφέρον τρόπος για να χάσετε κιλά, αφού είναι σούπερ τροφή αδυνατίσματος και διατηρούν τη σειρά, και με τον ίδιο τρόπο υπάρχουν ατελείωτα αφεψήματα ή άλλα φυσικά προϊόντα που παρασκευάζονται με τα ενεργά συστατικά φρούτων, λαχανικών ή, για παράδειγμα, σε μορφή σιροπιών ή χαπιών (παπάγια, ανανάς, φύκια και άλλα) και, φυσικά και κρέμες που μπορούμε να ετοιμάσουμε στο σπίτι ή αγοράστε για να χάσετε βάρος πιο φυσικά.
Χαλάρωση και αποκοιμιασμός
Η γνωστή βαλεριάνα σε έγχυση ή τα χάπια είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα βότανα για την πρόκληση ύπνου και χαλάρωσης, καθώς και οι τυπικές μέθοδοι τσαγιού ή αρωματοθεραπείας με βάση τα αιθέρια έλαια, με άμεσο αποτέλεσμα.
Μαντζουράνα, λεβάντα ή περγαμότο Χρησιμοποιούνται ευρέως για την καταπολέμηση του στρες μέσω της αρωματοθεραπείας, είτε μέσω αιθέριων ελαίων που εισπνέονται απευθείας είτε εφαρμόζονται ως αποσμητικό χώρου -αρωματικά αντικείμενα ή υφάσματα- ή ακόμη περιλαμβάνονται στο μπάνιο ή, για παράδειγμα, σε καλλυντικές φόρμουλες.
Βελτιώστε τη μνήμη
Το άρωμα Το δεντρολίβανο βοηθά να θυμόμαστε, και όχι μόνο λέει η λαϊκή σοφία, αλλά και η ίδια η επιστήμη. Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Northumbria κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου αυξήθηκε έως και 75 τοις εκατό πιθανότητες να θυμηθούμε. Το φασκόμηλο, το μάραθο, η τσουκνίδα ή η σόγια είναι επίσης αποτελεσματικά.
Στομαχικά προβλήματα και δηλητηριάσεις
Η ρίγανη στη φυσική, σε μορφή μπαχαρικού ή αιθέριο έλαιο Είναι μια φυσική θεραπεία με ισχυρά αποτελέσματα για την καταπολέμηση των προβλημάτων δηλητηρίασης από την κατανάλωση αλλοιωμένων τροφίμων. Η σπιρουλίνα, το έλαιο κόλιανδρου δρουν με την ίδια έννοια και, από την άλλη πλευρά, οι ιδιότητες της αγκινάρας είναι γνωστές ότι καταπολεμήσει προβλήματα από στομάχι όπως αέρια, καούρα και άλλες διαταραχές χαρακτηριστικές της κακής πέψης.
Το σκόρδο, το φασκόμηλο, το εστραγκόν, το καρότο ή το χαμομήλι καταπολεμούν επίσης τις τροφικές δηλητηριάσεις και επίσης βοηθούν στο να έχουμε ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Με τη σειρά τους, πολλά από αυτά έχουν αντιβακτηριδιακή και ακόμη και φυσική αντιβιοτική δράση.
Φροντίδα και θεραπεία δερματικών προβλημάτων
Η αλόη βέρα είναι ένα από τα φυσικά προϊόντα αστέρι για την εφαρμογή του στο δέρμα, αν και η κατανάλωση του έχει και θεραπευτικά αποτελέσματα. Είτε εφαρμόζεται απευθείας από το φυτό είτε σε καλλυντικά παρασκευάσματα, με μεγάλη αποτελεσματικότητα για την καταπολέμηση της δερματίτιδας και την εξισορρόπηση του δέρματος, επιτυγχάνοντας καταπραϋντικά, ενυδατικά, αναπλαστικά και επουλωτικά αποτελέσματα.
Το μέλι έχει καλλυντικές εφαρμογές που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος προκειμένου να έχει μια υγιή εμφάνιση. Με την τακτική εφαρμογή του μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει στη βελτίωση των δερματικών προβλημάτων, όπως συμβαίνει με αξιοσημείωτο τρόπο, για παράδειγμα, με το μέλι Manuka, αποτελεσματικό στην επούλωση μολυσμένων πληγών και στην επίτευξη ενός αποτελέσματος τοπικό αντιβιοτικό.
Όταν η τριχόπτωση οφείλεται σε πιτυρίδα ή άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το τριχωτό της κεφαλής, η λύση βρίσκεται συχνά στην εφαρμογή φυσικών θεραπειών που αποκαθιστούν την ισορροπία του.
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το ίδιο ελαιόλαδο ή η επεξεργασία τονωτικών που περιέχουν φυσικά συστατικά όπως αλόη βέρα ή μηλόξυδο θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση ή ακόμα και στη διακοπή της. Είναι σημαντικό Σεβασμός ο δόση και να είστε συνεπείς για να έχετε καλά αποτελέσματα.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Προϊόντα και φυσικές θεραπείες για την υγεία μας, σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία των φυσικών θεραπειών μας.
