Linden: ιδιότητες, οφέλη και αντενδείξεις - Οδηγός

Βοηθήστε την ανάπτυξη του ιστότοπου, μοιράζοντας το άρθρο με φίλους!

Η κατανάλωση του τσαγιού τίλιο είναι ευρέως διαδεδομένη χάρη στις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Για το λόγο αυτό, σίγουρα σας έχει συστήσει το τσάι τίλιο για να θεραπεύσετε κάποιες παθήσεις και, επίσης, πιθανότατα κάποια στιγμή να το έχετε δοκιμάσει. Ωστόσο, πόσο αληθινό ισχύει ως προς τις θεραπευτικές του ιδιότητες;

Από την Ecologist Verde θέλουμε να επισημάνουμε εκείνες τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχουν μελετηθεί από επιστήμονες και, επιπλέον, θέλουμε να ενθαρρύνουμε την υπεύθυνη κατανάλωση φλαμουριά, ώστε να αποφευχθούν ανεπιθύμητες συνέπειες. Εάν είστε συχνός καταναλωτής φλαμουριάς, δεν μπορείτε να χάσετε αυτό το άρθρο στο οποίο θα αναπτύξουμε τα πάντα φλαμουριά, τις ιδιότητες, τα οφέλη και τις αντενδείξεις του.

Ιδιότητες της φλαμουριάς

Το linden, ή που ονομάζεται επίσης linden, είναι στην πραγματικότητα μια ομάδα περίπου 30 είδη φυτών που ανήκουν στο γένος Τίλια. Η χρήση του είναι ευρέως διαδεδομένη παγκοσμίως λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Η χρήση τους γίνεται με αφεψήματα που παρασκευάζονται με τα άνθη και τα φύλλα τους. Ένα από τα πιο χρησιμοποιούμενα είδη είναι Αμερικάνικο tilia var. μεξικάνικος, ένα είδος εγγενές στο Μεξικό που αναπτύσσεται ιδιαίτερα σε δάση μεγάλου υψομέτρου.

ο ενεργά συστατικά του τίλιο, που το κάνουν να έχει συγκεκριμένες ιδιότητες, είναι:

• Αιθέρια έλαια: γερανιόλη, ευγενόλη και φαρνεσόλη.
• Βλεννώματα.
• Φλαβονοειδή: ρουτοζίτη και κερσιτοζίτη.
• Τανίνες
• Κουμαρίνες.
• Γλυκοζίτες
• Οξέα: καφεϊκά και χλωρογόνα.

Στη φυσική ιατρική από διάφορα μέρη του κόσμου όπως, για παράδειγμα, η ανατολίτικη ιατρική, κυρίως η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική (TCM) και η μεξικανική ιατρική, μεταξύ άλλων, αποδίδουν σε αυτό το φυτό διάφορες ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, όπως γαστρεντερίτιδα, εντεροκολίτιδα. , κολικούς του ήπατος και των νεφρών, μεταξύ άλλων. Έτσι, σύμφωνα με τη φυσική ιατρική, με χιλιάδες χρόνια πρακτικής, δείχνει ότι η ιδιότητες φλαμουριά ή φλαμουριά είναι:

• Καταπραϋντικό
• Υποτασικό
• Αγγειοδιασταλτικό
• Διουρητικός
• Αντισπασμωδικό
• Αντισηπτικό
• Ιδρωτικός
• Χωνευτικός
• Αντιφλεγμονώδες
• Αποτοξινωτικό
• Αντιρευματικό
• Φαρμακευτικός
• Αντιπηκτικό
• Αντιοξειδωτικό
• Μαλακτικός

Αντίθετα, η επιστημονική κοινότητα που επικεντρώνεται στη δυτική ιατρική έχει δοκιμάσει μόνο τις ηρεμιστικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες, αλλά οι μελέτες συνεχίζονται για αυτό το φυτό, καθώς και για πολλά άλλα. Στην επόμενη ενότητα θα σας πούμε τι οφέλη προσφέρουν αυτές οι ιδιαιτερότητες.

Σας συνιστούμε να διαβάσετε αυτό το άλλο άρθρο σχετικά με τη Φυτοθεραπεία: τι είναι και πώς να χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά φυτά;

Οφέλη από τίλιο

Στην προηγούμενη ενότητα, αναφέραμε ότι η επιστήμη της δυτικής ιατρικής απέδειξε ότι το τσάι τίλιο έχει ηρεμιστικές και ηρεμιστικές ιδιότητες και ότι του αποδίδονται πολλές άλλες, όπως αποδεικνύεται από τη φυσική ιατρική. Παρ 'όλα αυτά, Σε τι χρησιμεύει το τίλιο; Ποια οφέλη μπορούν να αποκομιστούν από τις ιδιότητές του; Υποδεικνύουμε ποια είναι τα κύρια στην παρακάτω λίστα:

• Μειώστε τα επίπεδα άγχους.
• Βοηθά στη μείωση του στρες.
• Χρησιμεύει στη χαλάρωση των μυών και στους σπασμούς.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
• Βοηθά στην ανακούφιση του πόνου, ιδιαίτερα των ρευματικών και πονοκεφάλων ή ημικρανιών.
• Βοηθάει στον ύπνο.
• Βελτιώνει τη γενική κατάσταση του δέρματος.
• Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της δυσπεψίας και της γαστρίτιδας.
• Βοηθά στην αποβολή των κατακρατημένων υγρών, τα οποία μαζί με περισσότερες οδηγίες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και στις συσσωρευμένες τοξίνες.
• Βοηθά στην πρόληψη ορισμένων στεφανιαίων προβλημάτων, θρομβοεμβολής και αρτηριοσκλήρωσης.
• Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης, ειδικά για την ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση, τον πονόλαιμο, τον ερεθιστικό βήχα και την κάθαρση του λαιμού.

Πώς να προετοιμάσετε το τσάι από τίλιο

Όπως είδαμε, το τίλιο είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία που μπορούμε να παρασκευάσουμε στο σπίτι. Η χρήση του είναι κυρίως σε μορφή αφεψήματος ή τσαγιού, οπότε εδώ θα σας πούμε πώς παρασκευάζεται το έγχυμα τίλιο. Ωστόσο, εκτός από το να παίρνετε έτσι το τίλιο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να ενσωματώσετε τις ιδιότητες του τίλιο και θα σας πούμε και γι' αυτούς. Το τσάι ή το έγχυμα τίλιο που καταναλώνεται συνήθως είναι εκείνα που παρασκευάζονται με τις ταξιανθίες ή τα άνθη του φυτού. Για να ετοιμάσετε αυτό το αφέψημα πρέπει να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:

1. Προετοιμάστε το λουλούδια φλαμουριά συνθλίβοντάς τα έτσι ώστε να ξεκολλήσουν και αφήστε τα σε ένα ποτήρι ή μπολ.
2. Ζεσταίνουμε το νερό και το φέρνουμε σε σημείο βρασμού.
3. Ρίξτε το βραστό νερό πάνω από τα προηγουμένως θρυμματισμένα άνθη.
4. Καλύψτε το έγχυμα και περιμένετε περίπου 5-10 λεπτά.
5. Ξεσκεπάζετε το έγχυμα και φιλτράρετε το υγρό, αφήνοντας στην άκρη τα λουλούδια και άλλα υπολείμματα και κρατώντας το υγρό. Έτοιμοι!Μπορείτε τώρα να καταναλώσετε το τσάι σας τίλιο.

Όσον αφορά τις αναλογίες, συνιστάται η χρήση 30 γραμμάρια τίλιο για 1 λίτρο νερό, που θα ήταν περίπου 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι. Τέλος, ένα αξιοπερίεργο γεγονός για τα αφεψήματα τίλιο: ανάλογα με το είδος του φλαμουρίου που χρησιμοποιείτε, μπορείτε να φτιάξετε και τσάι με τα φύλλα του. Γοητευτικός!

Άλλοι τρόποι κατανάλωσης τίλιο είναι από έλαια φλαμουριάς και ακόμη και χάπια ή κάψουλες τίλιο, μεταξύ άλλων παρουσιάσεων. Το μειονέκτημα και των δύο προϊόντων είναι ότι δεν μπορούν να παρασκευαστούν στο σπίτι όπως συμβαίνει με τα αφεψήματα. Τόσο το λάδι όσο και τα δισκία πρέπει να αγοραστούν σε φαρμακείο ή κατάστημα εξουσιοδοτημένο για την κυκλοφορία αυτού του τύπου προϊόντος και πρέπει να καταναλώνονται ακολουθώντας τις οδηγίες στο δοχείο και τον γιατρό.

Αντενδείξεις Linden

Αν και οι ιδιότητές του φέρνουν πολλά οφέλη, υπάρχουν μερικά αντενδείξεις τίλιο που πρέπει να γνωρίζετε:

• Το τσάι τίλιο δεν συνιστάται εάν πρέπει να οδηγείτε. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε να θέσετε σε κίνδυνο τη σωματική σας ακεραιότητα και αυτή των άλλων ανθρώπων.
• Αυτό το φυτό δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με υπόταση ή υπέρταση αλλά που υποβάλλονται σε θεραπεία με φάρμακα ή άλλα φυτά που χρησιμεύουν για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Ούτε σε περίπτωση λήψης αντιπηκτικών φαρμάκων ή σκευασμάτων με φυτά με αυτό το αποτέλεσμα.
• Ούτε συνιστάται η κατανάλωση τσαγιού τίλιο σε ασθενείς με καρδιολογικά προβλήματα.
• Συνιστάται να αποφεύγεται η κατανάλωσή του από έγκυες γυναίκες.
• Τα άτομα που είναι αλλεργικά σε κάποιο από τα συστατικά του δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το φυτό ή να το χρησιμοποιούν εξωτερικά.
• Ούτε συνιστάται η κατανάλωσή του σε άτομα με απόφραξη στους χοληφόρους πόρους.

Σε κάθε περίπτωση, αλλά ειδικά σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει συμβουλευτείτε τον γιατρό πριν να αρχίσετε να παίρνετε αυτό το φυτό, ειδικά αν θέλετε να το καταναλώνετε σε τακτική βάση.

Επιπλέον, συνιστάται η επαλήθευση της προέλευσης της φλαμουριάς. Μερικές φορές συχνά συγχέεται με φυτά του γένους Ternstroemia που είναι επίσης κοινώς γνωστά ως φλαμουριά ή φλαμουριά και που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση.

Παρενέργειες Linden

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το τσάι τίλιο παρασκευάζεται απευθείας με τα μέρη του φυτού και ότι δεν έχουμε τρόπο να ρυθμίσουμε την ποσότητα των δραστικών ουσιών που έχει, η επίδρασή του μπορεί να ποικίλλει και μπορεί ακόμη και να είναι δυσμενής, επομένως πρέπει να προσέχετε πολύ τις ποσότητες που λαμβάνεται, όπως και με οποιοδήποτε άλλο φυτό, τρόφιμο ή φάρμακο. Μπορούμε να πούμε ότι, γενικά, οι υπερβολές δεν κάνουν ποτέ καλό στην υγεία, άρα όταν το τίλιο καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, εμφανίζονται παρενέργειες:

• Μία από τις κύριες παρενέργειές του οφείλεται στην παρουσία βλεννογόνων, αφού σε μεγάλες ποσότητες μειώνουν την απορρόφηση των δραστικών συστατικών των φαρμάκων, μειώνοντας έτσι την επίδρασή τους.
• Άλλες παρενέργειες είναι η παρουσία ναυτίας, σωματικής βαρύτητας, γρήγορος καρδιακός ρυθμός και δερματίτιδα σε άτομα που υποφέρουν από αλλεργίες.

Τώρα, δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε, περιορίζοντας την περίσσεια των εγχύσεων και ακολουθώντας τις συστάσεις θα αποφύγετε κάθε είδους παρενέργειες. Λοιπόν, πόσα εγχύματα φλαμουριά μπορούν να ληφθούν την ημέρα; Το πιο ενδεδειγμένο είναι να πάρετε μερικά 2 εγχύματα τσαγιού τίλιο την ημέρα, επομένως δεν υπάρχει κίνδυνος να υποστείτε δυσμενείς επιπτώσεις. εκτός από περιπτώσεις αλλεργίας, οι οποίες πρέπει να αποφεύγονται πλήρως. Ωστόσο, το πολύ ενδείκνυται ότι μπορείτε να καταναλώνετε 4 φλιτζάνια την ημέρα αν δεν γίνεται για πολλές μέρες στη σειρά.

Αφού ανακαλύψατε τις ιδιότητες του τίλιο, τα οφέλη του, τον τρόπο λήψης του και τις αντενδείξεις και τις παρενέργειές του, ελπίζουμε να το γνωρίσετε καλύτερα για να αποφασίσετε αν θα το συμπεριλάβετε στην υγειονομική σας περίθαλψη, μιλώντας πάντα με το γιατρό σας. Επιπλέον, σας ενθαρρύνουμε να συνεχίσετε να ανακαλύπτετε τη χρήση των φυτών για την υγεία με υπεύθυνο τρόπο και σας προσφέρουμε αυτά τα άλλα ενημερωτικά άρθρα:

• Ginkgo biloba: ιδιότητες, τι χρησιμεύει και αντενδείξεις.
• Φυτό Matico: σε τι χρησιμεύει, ιδιότητες, οφέλη και αντενδείξεις.
• 50 μεξικάνικα φαρμακευτικά φυτά και σε τι χρησιμεύουν.
• 60 φαρμακευτικά φυτά του Περού και σε τι χρησιμεύουν.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Linden: ιδιότητες, οφέλη και αντενδείξεις, σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία των φυσικών θεραπειών μας.

Βιβλιογραφία

• Aguirre-Hernández, E., González-Trujano, M., Terrazas, T., Herrera Santoyo, J., & Guevara-Fefer, P. (2016). Αγχολυτικές και ηρεμιστικές επιδράσεις φλαβονοειδών από Αμερικάνικο tilia var. μεξικάνικος: GABAεργική και σεροτονινεργική συμμετοχή. Ψυχική Υγεία, 39 (1), 37-46.
• Pérez-Ortega, G., Guevara-Fefer, P., Chávez, M., Herrera, J., Martínez, A., Martínez, A. L., & González-Trujano, M. E. (2008). Ηρεμιστική και αγχολυτική αποτελεσματικότητα του Αμερικάνικο tilia var. μεξικάνικος ταξιανθίες που χρησιμοποιούνται παραδοσιακά από κοινότητες της Πολιτείας Michoacan του Μεξικού. Journal of Ethnopharmacology, 116 (3), 461-468.
• Sollozo-Dupont, M. I., Camarena, E. E., & López-Rubalcava, C. (2011). Παραδοσιακή ιατρική: προκλινικές μελέτες φυτών με αγχολυτικές ιδιότητες. Ο κάτοικος, 6 (2), 78-84.
• Cebrián, J., (2012), Λεξικό φαρμακευτικών φυτών, Βαρκελώνη, Ισπανία, Integral RBA Libros.
• Esquivel-Gutiérrez, E., Noriega-Cisneros, R., Bello-González, M., Saavedra-Molina, A., & Salgado-Garciglia, R. (2012). Φυτά που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή μεξικάνικη ιατρική με αντιδιαβητικές και αντιυπερτασικές ιδιότητες. https://www.researchgate.net/profile/Rafael-Salgado-Garciglia/publication/237082244_Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas_en_la_medicina_traionales_mexicana_con_propiedades_antidiabeticas_y_antihipertensivas/links/02e7e51b692d6848ad000000-Plantas_utilizadas-antihipexicos-propiedades-medicizadas pdf
• Villalobos, A. U., Blanco, D., & Chaverri, E. A. Tilia cordata vs Justicia pectoralis: Συγκριτική μελέτη για τον προσδιορισμό των κύριων δευτερογενών μεταβολιτών του. https://unibe.ac.cr/revistafarmacia/wp-content/uploads/2018/06/Informe-de-Tesis-Justicia-pectoralis-vs-Tilia-cordata-1.pdf