Ο καλός καιρός μάς προσφέρει μια τέλεια ευκαιρία να συμπεριφερόμαστε με πιο βιώσιμο τρόπο από ποτέ, εκτός από το να βάζουμε εκατοντάδες διασκεδαστικές, κοινωνικές και υγιεινές επιλογές στο τραπέζι για να τις απολαύσουμε στο έπακρο. Σαν να μην έφτανε αυτό, τα περισσότερα από αυτά είναι εντελώς δωρεάν, ενώ άλλα έχουν πολύ προσιτό κόστος. Με όλες αυτές τις ιδέες για εξωτερικούς χώρους, δεν θα έχετε χρόνο να βαρεθείτε. Και, το καλύτερο από όλα, μπορείτε να τα κάνετε παρέα με όποιον σας αρέσει περισσότερο: αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας διασκεδάζοντας όσο το δυνατόν περισσότερο με τον σύντροφό σας, γιορτάζοντας διασκεδαστικές οικογενειακές συγκεντρώσεις ή απολαμβάνοντας τα περισσότερα με την ομάδα φίλων σας! Ανακαλύψτε στο Ecologist Verde πολλά οικολογικές υπαίθριες δραστηριότητες.
Παίξτε σπορ στο πάρκο ή στην παραλία
Τα αστικά πάρκα, οι παραλίες ή τα βουνά είναι εξαιρετικά μέρη για να κάνετε όλα τα είδη αθλημάτων παρέα. Ακόμα κι αν δεν είστε λάτρεις των γυμναστηρίων και έχετε κάνει σχεδόν καθιστική ζωή τον χειμώνα, σίγουρα θα βρείτε μια δραστηριότητα που θα σας διασκεδάζει και θα σας τονώνει ταυτόχρονα. Συνδυάζοντας αυτά τα αθλήματα καθημερινά ή πολλές φορές την εβδομάδα, θα διατηρήσετε τη φόρμα σας, θα αισθάνεστε πολύ πιο υγιείς και θα διασκεδάζετε αξιοποιώντας στο έπακρο τις χαμηλές θερμοκρασίες. Σας προτείνουμε α λίστα δραστηριοτήτων τι μπορείτε να κάνετε αυτές τις μέρες:
- Βόλεϊ ή μπιτς βόλεϊ: ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά σπορ, να παίζεις τόσο στην παραλία όσο και στα πάρκα. Θα χρειαστείτε μόνο μια μπάλα και ένα δίχτυ, αν και αν δεν έχετε, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας. Για να μην ζεσταθείτε πολύ, σας συνιστούμε να βάλετε τον εαυτό σας στη σκιά ή να πιάσετε ένα υφασμάτινο καπάκι ή καπέλο. Η ομαδική διασκέδαση είναι εγγυημένη!
- Σπορ μπάντμιντον ή κουπί: Με δύο μόνο ρακέτες και μια μπάλα, θα δοκιμάσετε τον στόχο σας και θα περάσετε βραδιές γέλιου ως ζευγάρι ή σε ομάδες. Αυτά τα αθλήματα είναι ιδανικά για να παίζετε στην παραλία, αν και έχουν το μειονέκτημα ότι αν φυσάει, δυσκολευόμαστε να ελέγξουμε την μπάλα. Σε ορισμένα πάρκα, υπάρχουν τραπέζια pin-pong από πέτρα, μια άλλη από τις διασκεδαστικές ασκήσεις κουπί.
- Ποδόσφαιρο: ο βασιλιάς των σπορ στην Ισπανία δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτή τη λίστα. Με μία μόνο μπάλα, μπορείτε να σχηματίσετε ομάδες και να προετοιμάσετε ένα καλοκαιρινό μίνι πρωτάθλημα με το οποίο είναι σίγουρο ότι θα διασκεδάσετε και θα τονώσετε τα πόδια σας.
- Πατινάζ: Σίγουρα στην πόλη σας ή στην πόλη που περνάτε τις διακοπές σας θα βρείτε πολλά μέρη όπου μπορείτε να δοκιμάσετε την ισορροπία σας και να γίνετε ειδικός σε αυτό το διασκεδαστικό άθλημα που μπορείτε να κάνετε μόνοι ή παρέα. Στους περιπάτους, στα αθλητικά κέντρα ή στις βόλτες κοντά στην όχθη ενός ποταμού θα βρείτε όλο τον χώρο που χρειάζεστε για να κάνετε πατινάζ στον ελεύθερο χρόνο σας.
- Χαλαρή γραμμή: Έχει γίνει πολύ της μόδας αυτό το άθλημα, το οποίο συνίσταται στη δοκιμή της ισορροπίας μας περπατώντας σε ένα τεντωμένο σχοινί, το οποίο μπορείτε να δέσετε ανάμεσα σε δύο δέντρα. Κατάλληλο για παιδιά και ενήλικες, θα χρειαστείτε μόνο λίγη εξάσκηση.
- Φρίσμπι: ένα απλό και διασκεδαστικό άθλημα στο οποίο δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα πιάτο (φρίσμπι) για να περάσετε διασκεδαστικά πρωινά και απογεύματα. Συνεργαστείτε για να δείτε ποιος είναι πιο ικανός σε αυτήν την άσκηση. Επίσης, είναι πολύ διασκεδαστικό να βλέπεις τον αντίπαλό σου να τρέχει πίσω από το φρίσμπι.
- Ζάλη: φυσικά ένα από τα καλοκαιρινά σπορ, είτε πηγαίνετε σε δημοτικές πισίνες, είτε προτιμάτε να το κάνετε σε παραλία, λίμνες ή ποτάμια (πολύ πιο φυσικό και προτείνεται). Εκμεταλλευτείτε αυτούς τους μήνες για να κάνετε καλές βουτιές και να θυμάστε ότι η κολύμβηση θα σας βοηθήσει αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη.
Αυτό είναι μόνο ένα δείγμα των μυριάδων αθλημάτων ή δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε σε εξωτερικούς χώρους, αλλά φυσικά υπάρχουν πολλά άλλα, το μόνο που χρειάζεται είναι να βρείτε το δικό σας!
Πηγαίνετε για ποδήλατο στη χώρα ή στην πόλη
Εάν υπάρχει α υγιεινή, διασκεδαστική και οικολογική μεταφορά Αυτό είναι το κατ' εξοχήν ποδήλατο, που επίσης ανακτά όλη του την εξέχουσα θέση στις ζεστές εποχές. Το ποδήλατο θα σας επιτρέψει να κάνετε σπορ, να διασκεδάσετε και να κινηθείτε γρήγορα, γίνοντας το μέσο μεταφοράς σας.
Δυστυχώς, δεν έχουν όλες οι ευρωπαϊκές πόλεις ένα πλήρες σύστημα ποδηλάτων με το οποίο θα μπορούσατε να κάνετε πράγματα όπως να πάτε στη δουλειά, αλλά σίγουρα, ερευνώντας, θα μπορείτε να μάθετε πού να πάτε για να κάνετε αμέτρητους γύρους με αυτήν τη συσκευή. Τα ποδήλατα Δεν ρυπαίνουν και μπορούμε να τα βρούμε σε χαμηλή τιμή, για παράδειγμα, αν τα δανειστούμε από κάποιον που εμπιστευόμαστε ή τα αγοράσουμε μεταχειρισμένα.
Κάντε βόλτες με σκάφος
Έχουμε πολλές δυνατότητες όταν πρόκειται να δώσουμε α χαλαρωτική και διασκεδαστική βόλτα με βάρκα που θα μας κάνει να απολαύσουμε το νερό, το αεράκι και τον ήλιο ταυτόχρονα όσο ποτέ άλλοτε. Σε πολλές πόλεις με θάλασσα ή μεγάλο ποτάμι μπορείτε να νοικιάσετε ένα μικρό σκάφος για 2 ή 4 άτομα που θα σας κάνουν λίκνο δίπλα στο νερό για λίγες ώρες. Τα πιο συνηθισμένα είναι αυτά της κωπηλασίας (θα δυναμώσεις την πλάτη και τα χέρια σου) ή αυτά των πετάλων, που συνήθως είναι πολύ πιο γρήγορα και δεν κοστίζουν πάνω από περίπου 3 ευρώ το άτομο αν συγκεντρώσεις 4 φίλους. Αν μένουμε κοντά σε ποτάμι, ρέμα ή βάλτο και έχουμε φουσκωτό σκάφος, θα έχουμε εγγυημένα απογεύματα διασκέδασης.
Υπάρχουν και άλλα σκάφη, όπως το καγιάκ, που μας επιτρέπουν να κάνουμε διαδρομές κατάντη και να ζήσουμε μια υπέροχη περιπέτεια.
Κάντε γιόγκα ή τάι τσι στο πάρκο
Αποδεικνύεται ότι ανατολίτικες ασκήσεις χαλάρωσης και αναπνοής, όπως η γιόγκα, το τάι τσι, το πιλάτες και άλλα παρόμοια μας βοηθούν να βρούμε σωματική και ψυχική ηρεμία, γίνοντας μεγάλοι σύμμαχοι για προσωπική ανάπτυξη. Είτε τα εξασκείτε ήδη είτε τα έχετε δοκιμάσει ποτέ, το καλοκαίρι μας προσφέρει μια υπέροχη ευκαιρία να τα κάνουμε πράξη. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα πατάκι από αφρώδες ελαστικό ή μαλακή κουβέρτα για να σας στηρίξει και μια κασέτα ή mp3 για να ακούσετε τις ασκήσεις εάν δεν είστε ακόμη επαγγελματίας και δεν γνωρίζετε τη δυναμική.
Στα αστικά πάρκα των μεγάλων πόλεων είναι όλο και πιο συνηθισμένο να βρίσκουμε ομάδες ανθρώπων που συγκεντρώνονται για να ασκήσουν αυτές τις χαλαρωτικές ασκήσεις. Η φυσική επαφή με τον ήλιο και τον αέρα θα κάνει την εμπειρία πολύ πιο εμπλουτισμένη από ό,τι αν το κάνουμε σε εσωτερικούς χώρους.
Κάντε μασάζ σε εξωτερικούς χώρους
Υπάρχει κάτι πιο χαλαρωτικό, απολαυστικό και οικονομικό από το να δεχόμαστε ένα μασάζ από τα αγαπημένα μας πρόσωπα; Ξαπλώστε στην παραλία ή στο πάρκο και ζητήστε από τον σύντροφό σας ή κάποιον που εμπιστεύεστε, μέλος της οικογένειας ή φίλο, να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας και να σας προσφέρει λίγα λεπτά ευτυχίας με ένα μασάζ πλάτης, προσώπου ή ποδιών.
Δεν θα χρειαστείτε περισσότερα από τα αντηλιακό που εφαρμόζετε συνήθως. Τα ιδανικά για μασάζ είναι τα αιθέρια έλαια, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είστε στη σκιά, διαφορετικά θα μπορούσατε να κάψετε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο άλλο άτομο.
Πεταω χαρταετο
Μια δραστηριότητα που αν και θέλει λίγη εξάσκηση, είναι πεταω χαρταετο. Μοιάζει να ανήκει στο παρελθόν, αλλά δεν είναι! Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας έναν ωραίο χαρταετό και να βρείτε το πιο κατάλληλο μέρος για να τον πετάξετε. Μόλις το αποκτήσετε, θα δείτε πόσο υπνωτισμένοι το παρακολουθείτε στον αέρα. ΕΝΑ δραστηριότητα που πρέπει να κάνετε ως οικογένεια που θα σας διασκεδάσει πολύ τόσο στη χειροκίνητη και δημιουργική διαδικασία του σχεδιασμού του χαρταετού όσο και όταν περνάτε τα απογεύματα τρέχοντας για να τον παρακολουθήσετε να πετάει.
Κάντε ένα πικνίκ στο πάρκο ή στην παραλία
Οι υπαίθριες δραστηριότητες με απόλυτο σεβασμό στο περιβάλλον δεν περιορίζονται στη σωματική άσκηση ή στον αθλητισμό. Γιορτάστε ότι το κρύο και η βροχή έχουν απομακρυνθεί για να φάτε έξω, κάτι που αισθάνεστε πολύ καλύτερα από ότι στο σπίτι σας. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι με την οργάνωση πικνίκ με την οικογένεια ή τους φίλους, τόσο την ημέρα όσο και το σούρουπο.
Για να είστε οικολογικοί σε αυτές τις υπαίθριες συγκεντρώσεις, θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε επαναχρησιμοποιούμενα πιάτα, ποτήρια και μαχαιροπίρουνα και να αποφεύγετε όλα τα σκεύη μιας χρήσης, τα οποία είναι εξαιρετικά ρυπογόνα. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στο καλάθι του πικνίκ σας φαγητά που δεν χρειάζονται μαγείρεμα ή τηγάνισμα, όπως τυρί σανίδα, μαρμελάδες που έχετε φτιάξει μόνοι σας, ντομάτες, σαλάτες, σπιτικές λεμονάδες… ή ήδη μαγειρεμένα πιάτα και, φυσικά, συλλογή και ανακύκλωση τα στοιχεία που χρησιμοποιήθηκαν πριν φύγετε από το χωράφι, το πάρκο ή την παραλία όπου έχετε πάει.
Παίζοντας επιτραπέζια παιχνίδια έξω
Ποιος είπε ότι τα επιτραπέζια παιχνίδια είναι μόνο για βροχερά απογεύματα; Φανταστείτε πόσο διασκεδαστικό θα ήταν να μαζέψετε μια ομάδα φίλων και περάστε το απόγευμα παίζοντας στο πάρκο, με το αεράκι στο πρόσωπό σου και τα πουλιά να πετούν τριγύρω.
Μπορούμε να επιλέξουμε κλασικά παιχνίδια, όπως ντόμινο, κάρτες ή λούντο ή βουτήξτε σε ένα ενδιαφέρον παιχνίδι του ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗΣ. Αν θέλουμε κάτι πιο δυναμικό, επιλέξτε διαχρονικά παιχνίδια όπως το Twister, με τα οποία μικροί και μεγάλοι θα περάσουν υπέροχα. Πολλά από αυτά τα παιχνίδια, επιπλέον, μπορούμε να τα φτιάξουμε μόνοι μας με ανακυκλωμένο χαρτί και φαντασία.
Έχετε ένα ρομαντικό ραντεβού δίπλα στο ποτάμι
Κάντε έκπληξη με τον σύντροφό σας μια ημερομηνία που δεν θα ξεχάσετε. Ξεχάστε τα μοντέρνα εστιατόρια και μπαρ και ετοιμάστε κάτι πολύ πιο ιδιαίτερο και ρομαντικό. Το ηλιοβασίλεμα ή το βράδυ, μπορείτε να βάλετε ένα μπουκάλι κρασί σε ένα καλάθι (αν είναι λευκό, προσπαθήστε να έχετε ένα ποτάμι κοντά για να το κρυώσει ή να πάρετε ένα μικρό ψυγείο), δύο κρυστάλλινα ποτήρια και κάτι γρήγορο και εύκολο να φάτε. μη λερωθείς. Για παράδειγμα, τυριά, αλλαντικά, μια ομελέτα πατάτας, ντοματίνια, κομμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και μια μακρυά κ.λπ., τα οποία μπορείτε να μοιράσετε σε tuppers ή lunch boxes.
Γνωρίστε τον σύντροφό σας σε ένα μέρος που γνωρίζει ελάχιστα ή που, αντίθετα, γνωρίζει καλά και του αρέσει πολύ, όπου έχει καλή θέα και ήσυχο περιβάλλον. Για παράδειγμα, στο όχθη ενός ποταμού ή στη μέση ενός δάσους. Αν θέλετε να δώσετε μια ακόμα πιο ιδιαίτερη πινελιά, μπορείτε να ανάψετε μερικά οικολογικά κεριά από κερί. Θα περάσετε μια υπέροχη βραδιά χαλάρωσης και πολύ πιο πρωτότυπη συνομιλία και με πολύ χαμηλό κόστος.
Βυθιστείτε σε ένα αγροτικό περιβάλλον
Είναι καιρός να προγραμματίσουμε τις ώρες που έχουμε ελεύθερες (Σαββατοκύριακα, διακοπές) για να ξεφύγουμε λίγο από την πόλη, αν μένουμε σε μια, αυτό το καλοκαίρι. Μάθετε ποιες πόλεις ή φυσικά μέρη δεν είναι πολύ μακριά από το σπίτι (προσπαθώντας πάντα να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση του αυτοκινήτου) και οργανώστε διασκεδαστικές εκδρομές να τους γνωρίσω όλους. Πόλεις, αγροτικές περιοχές, μέρη όπου υπάρχουν άγρια ζώα, πηγές, ποτάμια, δάση, διαδρομές πεζοπορίας… όλα όσα θέλετε, αρκεί να εκμεταλλευτείτε το μέγιστο επαφή με τη φύση, πάντα εντός του σεβασμού και των περιορισμών των προστατευόμενων χώρων.
Αν αποφασίσετε να το κάνετε ζευγάρι, θα περάσετε ένα πολύ διασκεδαστικό καλοκαίρι και θα μαζέψετε μαζί εκατοντάδες εμπειρίες. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική δραστηριότητα για να κάνετε ως οικογένεια, ειδικά αν έχετε μικρά παιδιά. Συνιστούμε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να ράψουν μόνα τους ένα σημειωματάριο με ανακυκλωμένο χαρτί, όπου θα μπορούν να γράφουν ανά κεφάλαια όσα έχουν δει και βιώσει σε κάθε πόλη ή μέρος που επισκέπτονται: φωτογραφίες που μπορούν να φτιάξουν μόνα τους, ζωγραφιές, αναμνήσεις, φύλλα κ.λπ. του α αξέχαστο καλοκαίρι, θα τους δίνετε τη δυνατότητα να έχουν ένα βιβλίο γεμάτο εμπειρίες που σίγουρα δεν θα σταματήσουν να διαβάζουν όταν επιστρέψει ο χειμώνας.
Επιπλέον, ενώ βρίσκεστε σε βόλτα ή εκδρομή, μπορείτε να μαζέψετε τα σκουπίδια που θα βρείτε. Εδώ μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πρόβλημα του Garbage: τι είναι, έργα και πώς να το αποφύγετε.
Οργανώστε μια αγορά βιβλίου
Το διάβασμα είναι διασκεδαστικό, φθηνό και εμπλουτίζει το μυαλό. Επίσης, λίγες δραστηριότητες μας βοηθούν να χαλαρώσουμε όσο το διάβασμα. Προτείνουμε ένα σχέδιο εξοικονόμησης χρημάτων και, ταυτόχρονα, ελαφρύνοντας λίγο το περιβάλλον από τη ζημιά που προκαλεί η κατανάλωση χαρτιού. Κλείστε ένα ραντεβού στο πλησιέστερο πάρκο -ή σε ένα σπίτι- με τη μεγαλύτερη ομάδα φίλων που μπορείτε να βρείτε, που νομίζετε ή υποψιάζεστε ότι ενδιαφέρονται να διαβάσουν και οργανώστε μια αγορά ή μια ανταλλαγή βιβλίων. Θα περάσετε υπέροχα σχολιάζοντας ποιο σας άρεσε περισσότερο ή ακούγοντας προτάσεις για το ποια να διαβάσετε!
Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, επωφεληθείτε από τα πλεονεκτήματα που προσφέρουν οι δημόσιες βιβλιοθήκες ή ακόμα και οι πισίνες για να διαβάσετε τα καλοκαιρινά απογεύματα.
Διαλέξτε βατόμουρα και άλλα φρούτα
Μπορείτε να περάσετε το απόγευμα με τους φίλους ή τα παιδιά σας μαζεύοντας βατόμουρα για να αξιοποιήσετε αργότερα στο έπακρο νόστιμες φυσικές μαρμελάδες. Ομοίως, μπορούμε να το κάνουμε με άλλα φρούτα της φύσης για να φάμε με πολύ πιο φυσικό τρόπο.
Εκτός από αυτά τα παραδείγματα, υπάρχουν τόσες περισσότερες φιλικές προς το περιβάλλον και φθηνές δραστηριότητες για να διασκεδάσετε, να μάθετε και να αποκτήσετε φόρμα αυτό το καλοκαίρι. Για παράδειγμα, εδώ μπορείτε να ανακαλύψετε περισσότερες Οικολογικές δραστηριότητες για παιδιά.
Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οικολογικές υπαίθριες δραστηριότητες, σας συνιστούμε να εισέλθετε στην κατηγορία μας Άλλη οικολογία.
